堅果類

澳洲坚果

夏威夷果 夏威夷果富含不饱和脂肪、蛋白质、纤维、抗氧化 剂、维生素E、 B群、锌、钾、锰、铁、铜和硒。这种 油质有助于降低患心血管疾病的风险降低血液中的
胆固醇水平,并预防某些类型的癌症。它富含的纤维素还有助于调 节肠道、减少进食欲望。除此以外,澳洲坚果还有助于预防骨科疾 病和贫血对神经系统等也有益处。

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